SAĞLAM KAFA SAĞLAM VÜCUTTA BULUNUR

Günümüzdeherkessağlıklıbir vücuda sahip olabilmek için büyük bir çaba sarf ediyor. Bu çabalar sonunda bazı hayal kırıklıkları olabiliyor. İlk olarak önünüze bir hedef koyup o hedef doğrultusunda ilerlemek lazım.  Bu yola tek başınıza çıkarsanız yorulursunuz, yanınızda bir destekçi  olması şart. . Bu hayal kırıklıklarının önüne geçebilmek için, öncelikle doktorunuza eğer varsa spor hocanıza danışmanız gerekiyor.  Onlarla birlikte hareket etmek sizi hem ruhen hem bedenen rahat hissettireceğinden emin olabilirsiniz. Bu yolda azim ve hırs önemlidir. Ne kadar azimli ve hırslı olursanız daha başarılı olursunuz . M. Akif Ersoy unda dediği gibi “ Geleceği karanlık görerek azmi bırakmak , alçakça bir ölüm varsa odur ancak ‘’ Geleceği karanlık görerek azmi bırakmamalıyız.

Gelelim şimdi iyi bir vücut yapmak için  nerden başlamalıyız , spor merkezlerine gidip , bir hoca eşliğinde sağlıklı bir vücut için çalışmalara başlayabiliriz. Spor merkezlerinde her şeyin yolunda gittiğini gören bir insan aniden kara verip vücudunu geliştirmek isteyebilir. Bu öyle kolay bir iş değil tabi ki , hocanızın size verdiği programa uyulmalı , aksi hareketler yapılmamalıdır. Bu süre zarfında vücuda ek besin maddeleri ve vücut geliştirici ilaçlar verilmelidir. Bu ilaçlar her bireyin kafasını karıştırabilir. Fakat Sağlık Bakanlığı onaylı bir çok ürün piyasada mevcuttur. Bu kapsamda   protein tozu , amino asitler , performans arttırıcı ilaçlar gibi birçok ürün piyasada mevcuttur. İlk olarak akıla bu ürünler korkutucu gelebiliyor , fakat bu ürünlerin hiçbir zararı olmadığı gibi , yararları da bir hayli fazladır.   En büyük yanılgılardan biri. spor beslenme, dinlenme ve antrenmanı ile bir bütündür. Herhangi birinin eksikliği tüm çabaları boşa çıkartır. Yine de bu üç konu içerisinden en kritiği seçilecekse o beslenmedir. Kimi uzmanlar, başarılı bir çalışmanın %65 beslenme, %20 dinlenme %15 antreman'a bağlı olduğunu söylerlerkidoğrudur .Protein tozu , Amino asitler , Performans arttırıcı gibitakviyelerdeyapılması şarttır.

Kasları mükemmel seviyede çalıştırarak kuvvetlendirir, geliştirir, yeniler ve vücuda güzel bir estetik kazandırır.Kalp - kan dolaşım sistemini optimum seviyede düzenler. kalbin çok daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur, bu sayede kalp hastalıklarını önler. Örneğin: kolesterol oranını %5 ile %10 arasında azalttığı dolayısıyla iyi kolesterol oranını yükselttiği kanıtlanmıştır.

Vücudun toplam dayanıklılık kapasitesini artırır ve yüksek bir kondisyon eğrisi kazandırır. Örneğin: insan gücünü %150 ile %200 oranında artırdığı ispat edilmiştir. Göğüs kafesinin genişlemesini sağlar ve bu sayede vücudun solunum kapasite oranını yükseltir.Vücut hakimiyetinin, denge ve konsantrasyonunu artırır.Gelişme çağında boy uzamasına yardımcı olur ve ileri yaşlarda meydana gelen kas erimesini ve birtakım eklem rahatsızlıklarını önler.Metabolizmanın atletik yapılaşmasına yardımcı olur, vücudun selülit ve kilo verememe problemlerini yok ederek estetik açıdan kalıcı avantajlar sağlar.

Sakatlıklar süresince küçülen ve güçsüzleşen vücudun bir çok bölgesinin kuvvetlenmesine ve eski sağlığını kazanmasına yardımcı olur.Kondisyon ve ağırlık çalışmalarının en önemli bölümünü meydana getirir ve bütün spor branşlarının temeli olarak kabul edilir.Kötü alışkanlıklardan koruyan ve kurtulmayı sağlayan buna karşın metabolizmanın verimliliğini artıran özel bir spor branşıdır.Disiplin, hırs, kendine güven, sabır, azim, ruh ve beden hakimiyeti gibi üstün özellikler kazandırır.Vücut geliştirme sporunun bilimsel yapıldığı takdirde şu hastalıkları önlediği tıp otoriteleri tarafından kabul edilmiştir.

Siz değerli okuyucularımız hayallerinizi https://www.aminomarket.com adresi ile  gerçekleştirebilirsiniz.